Quả óc chó tốt cho bà bầu

Ngày đăng tin: 29/09/2015 - Số lần xem: 2321
Qủa óc chó được coi là vua của các loại hạt vì những gía trị dinh dưỡng mà nó mang lại. Những chất dinh dưỡng tiêu biểu nhất mà quả óc chó có như omega-3, canxi, protein, chất xơ…là những chất cần thiết và không thể thiếu của bất cứ mẹ bầu nào. Đây là một trong những loại hạt được cho là an toàn cho thực đơn của mẹ bầu suốt thai kì và sau sinh.
Dưới đây là những lợi ích về dinh dưỡng và sức khỏe của quả óc chó đối với bà bầu.

-  Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng quả óc chó rất giàu axit béo omega-3, giúp thúc đẩy hoạt động của tế bào não, cải thiện trí tuệ khi em bé khi còn trong bào thai.
-  Qủa óc chó cung cấp một lượng không nhỏ protein và chất béo omega-3 rất tốt cho não và sự phát triên thị lực của thai nhi.
-  Nguồn dinh dưỡng giầu canxi
Theo các nghiên cứu, nhân quả óc chó chứa lượng lớn canxi giúp bảo vệ xương, chống lão hóa xương, giúp bé có cơ thể rắn chắc ngay khi còn trong bụng mẹ, giúp cho người mẹ giảm một cách đáng kể chứng chuột rút và đau lưng do thiếu canxi trong suốt thai kì và sau sinh.
-  Quả óc chó giảm cholesterol trong máu, tăng HDL [cholesterol tốt] và giảm LDL (cholesterol xấu). Giúp duy trì lượng lipid tối ưu trong thời kỳ mang thai.
-  Óc chó giúp giảm viêm, thư giãn các mạch máu, từ đó giúp kiểm soát huyết áp, nhất là những mẹ bầu bị huyết áp cao.
-  Sự kết hợp tuyệt vời của chất xơ và protein trong hạt óc chó giúp mẹ bầu có cảm giác no, giúp không bị tăng cân nhiều trong thời gian mang thai, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh mà vẫn đảm bảo những dưỡng chất cần thiết cho mẹ và thai nhi.
-  Chất xơ trong quả óc chó giúp mẹ bầu có hệ tiêu hóa tốt hơn, giảm triệu chứng táo bón một cách đáng kể.
-  Chất Đồng trong quả óc chó  là dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
-  Quả óc chó với các chất chống oxy hóa cao như vitamin E, đồng, mangan và polyphenols giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể và làm tăng mức độ miễn dịch cho mẹ bầu.
-  Quả óc chó chứa melatonin (một hormone gây ngủ) giúp mẹ bầu giảm stress và có giấc ngủ sâu hơn.
-  Giúp mẹ duy trì nguồn sữa dồi dào cho con
Cơ quan tiết sữa non của người mẹ hình thành ngay từ khi mang thai, đặc biệt là 3 tháng cuối của thai kỳ. Đây là nguồn dinh dưỡng tốt nhất và không thể thiếu trong lập trình đầu đời của bé. Chính vì vậy, các bà mẹ mang thai nên ăn quả óc chó thường xuyên hơn vì quả óc chó giúp tăng cường quá trình tổng hợp sữa mẹ, giúp cho các bà mẹ gọi sữa một cách sớm nhất sau sinh

Tài liệu tham khảo
http://www.cntvna.com/Life/2014-01/02/cms127201article.shtml
http://nutritionistic.blogspot.com/2013/06/12-benefits-of-walnuts-for-health.html
http://www.momjunction.com/articles/safe-eat-walnuts-pregnancy_0081866/
http://fawesome.ifood.tv/benefits/418597-is-it-safe-to-eat-walnut-during-pregnancy
 
Quý khách vui lòng liên hệ:
VOVIMART.COM 
Trụ sở và cửa hàng: Số 28 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội
Điện thoại liên hệ: 0904559669
Email: vovimart@outlook.com
Fanpage: https://www.facebook.com/vovimart.net
Website: http://vovimart.com
Facebook Twitter Google Pinterest StumbleUpon

Các tin khác

Hiện tại chúng tôi đã chuyển sang trang chính thức https://vovimart.vn , kính mời quý khách ghé thăm với nhiều sản phẩm đa dạng, chất lượng và nhiều ưu đãi về giá.

Hiện tại chúng tôi đã chuyển sang trang chính thức https://vovimart.vn , kính mời quý khách ghé thăm với nhiều sản phẩm đa dạng, chất lượng và nhiều ưu đãi về giá.

Tin nổi bật

VOVIMART ĐỒNG HÀNH CÙNG CÁC THƯƠNG HIỆU HÀNG ĐẦU