Hiện tại chúng tôi đã chuyển sang trang chính thức https://vovimart.vn , kính mời quý khách ghé thăm với nhiều sản phẩm đa dạng, chất lượng và nhiều ưu đãi về giá.

Hạt Cà Phê

199.000 ₫
(Hết hàng)

199.000 ₫
(Hết hàng)
199.000 ₫
(Hết hàng)
145.000 ₫
(Hết hàng)

145.000 ₫
(Hết hàng)
145.000 ₫
(Hết hàng)
195.000 ₫
(Hết hàng)
145.000 ₫
(Hết hàng)

Đôi lời về Hạt Cà Phê

Hạt Cà Phê

Không chỉ thơm ngon, cung cấp năng lượng, uống cà phê có thể rất tốt cho bạn. Cà phê thực sự là một thức uống có lợi cho sức khỏe. Đây là loại đồ uống giàu chất chống oxy hóa và nguồn dưỡng chất có lợi có tác dụng cải thiện sức khỏe của bạn. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng những người thường xuyên uống cà phê ít có nguy cơ mắc một số bệnh nghiêm trọng.

Nguồn gốc, đặc điểm

Cà phê là một thức uống được chế biến từ nhiều thế kỉ, được chuẩn bị từ hạt cà phê rang, đó là hạt cuat loài cây Coffea. Các tài liệu ghi chép cho thấy rằng cà phê đã được sử dụng trong hơn 500 năm. Có niên đại từ thế kỉ thứ 15, nó được người sinh sống tại Yemen sử dụng đầu tiên trong các buổi lễ tôn giáo.

Ngày nay, cà phê được trồng ở hơn 70 quốc gia trên toàn thế giới, chủ yếu là những nước ở vùng nhiệt đới dọc theo đường xích đạo như: Trung và Nam Mỹ, Đông Nam Á, Ấn Độ và Châu Phi.

Hai loại cà phê được trồng phổ biến là: cà phê Arabica và robusta. Trong khi nó không phải là nguồn vitamin và khoáng chất phong phú cho chế độ ăn uống của bạn (ngoại lệ: có chứa riboflavin – vitamin B2), thì cà phê lại là một thức uống giàu năng lượng - lựa chọn tốt hơn nhiều so với những đồ uống như: soda, các loại trà hay nước ngọt. Nó không chứa đường hoặc tinh bột và hầu như không có calo.

Giá trị dinh dưỡng (xem thêm chi tiết)

Lợi ích sức khỏe (Xem thêm chi tiết)

1. Cà phê cung cấp năng lượng và làm cho bạn thông minh hơn

Caffeine là một chất truyền thần kinh ức chế trong não, dẫn đến một hiệu ứng kích thích. Điều này cải thiện mức độ năng lượng, tâm trạng và các khía cạnh khác nhau của chức năng não.

2. Cà phê có thể đốt cháy chất béo, giúp giảm cân

Một số nghiên cứu cho thấy rằng caffeine có thể làm tăng đốt cháy chất béo trong cơ thể và đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất.

Trong cà phê có chứa magie và kali, giúp cơ thể sử dụng insulin hiệu quả trong việc điều tiết lượng đường huyết và làm giảm cảm giác thèm ăn đồ ngọt và đồ ăn nhẹ (thủ phạm gây tăng cân ngoài ý muốn).

3. Caffeine có thể cải thiện hiệu suất  vận động thể chất.

Uống một tách cà phê đen trước khi luyện tập khoảng 1h có thể cải thiện hiệu suất tập luyện 11% - 12%. Chất caffeine trong cà phê làm tăng nồng độ adrenaline trong máu, một hormone giúp bạn gắng sức hơn.

4. Cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể

Cà phê chứa một số chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm Riboflavin, Acid pantothenic, mangan, kali, magiê và Niacin. Đây là những dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể con người.

5. Cà phê có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường typ 2

Một số nghiên cứu quan sát cho thấy rằng những người uống cà phê có nguy cơ thấp hơn nhiều của bệnh tiểu đường loại II, một căn bệnh nghiêm trọng mà hiện đã tấn công khoảng 300 triệu người trên toàn thế giới.

6. Cà phê có thể bảo vệ bạn khỏi chứng mất trí nhớ Alzheimer

Uống cà phê có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer thấp hơn nhiều. Căn bệnh này là một nguyên nhân hàng đầu của bệnh mất trí nhớ trên toàn thế giới.

7. Caffeine có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson

Uống cà phê có đến tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson đến 60% -một rối loạn thoái hóa thần kinh phổ biến thứ hai.

8. Cà phê có tác dụng bảo vệ gan

Uống cà phê giúp giảm đáng kể nguy cơ  mắc xơ gan – bệnh có thể gây ra bởi một số bệnh có ảnh hưởng đến gan.

9. Cà phê chống trầm cảm và giúp bạn vui vẻ

Cà phê có tác dụng làm giảm nguy cơ phát triển bệnh trầm cảm và có thể làm giảm đáng kể nguy cơ tự tử.

10. Người uống cà phê có thể giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư

Ung thư gan và ung thư đại trực tràng là nguyên nhân thứ 3 và thứ 4 gây tử vong hàng đầu trong các loại ung thư trên toàn thế giới. Người uống cà phê có nguy cơ mắc 2 loại ung thư này thấp hơn rất nhiều.

11. Cà phê ngăn ngừa bệnh tim và làm giảm nguy cơ đột quỵ

Cà phê có thể gây tăng huyết áp ở mức độ nhẹ, tác động này thường giảm dần theo thời gian. Uống cà phê không có tăng nguy cơ bệnh tim, nhưng làm giảm nguy cơ đột quỵ.

12. Cà phê có thể giúp bạn tăng tuổi thọ

Một số nghiên cứu cho thấy rằng những người uống cà phê sống lâu hơn và ít có nguy cơ tử vong sớm.

13. Cà phê là nguồn Chất chống oxy hóa lớn nhất trong chế độ ăn phương Tây

Nhược điểm của cà phê

1. Cà phê kém chất lượng có thể gây độc.

2. Uống quá nhiều cà phê rất có hại. Vì caffein trong cà phê nếu được hấp thụ quá nhiều sẽ gây những tác động tiêu cực đến sức khỏe.

3. Cà phê có thể gây ra chứng mất ngủ và bồn chồn cho những người nhạy cảm với caffeine.

4. Trẻ em uống cà phê có thể bị đái dầm.

Cách dùng

- Có nhiều loại cà phê cho sự lựa chọn của bạn. Bạn có thể uống cà phê phin hay cà phê hòa tan. Có thể dùng cà phê đen hay cà phê sữa

- Bạn cũng có thể dùng cà phê không đường và bổ sung thêm hạnh nhân hay sữa dừa, sữa đặc hoặc sữa dê, thậm chí với bơ và dầu dừa (một số người cho rằng nó giúp chống lại những tác động tiêu cực của cà phê).

- Hãy thử công thức chế biến Cà phê kem sữa dừa như một cách tránh lượng đường dư thừa và các thành phần có hại trong cà phê!

Lượng dùng thích hợp

- 1- 5 ly cà phê mỗi ngày đối với người bình thường (khoảng 500mg caffein).

- Phụ nữ mang thai không nên uống quá 1 ly cà phê mỗi ngày.

Lưu ý khi sử dụng

- Nếu bạn đang mang thai nên tránh cà phê. Nếu bạn nghiện và không thể ngừng uống chún, hãy đảm bảo không tiêu thụ quá 1 ly cà phê/ ngày.

- Đối với người dễ bị lo âu, mất ngủ hoặc có vấn đề về tim, hay hồi hộp, cần giảm lượng hoặc ngừng dùng cà phê. Nếu bạn không thể từ bỏ loại đồ uống này, hãy xem xét cơ thể mình để biết được dùng lượng bao nhiêu là phù hợp.

- Đối với những người bình thường, một lượng hợp lí có thể từ 1 – 5 ly mỗi ngày. Cà phê có thể tốt cho bạn. Nó có thể ngăn ngừa các bệnh nghiêm trọng, giảm căng thẳng, mệt mỏi và tăng sức khỏe cơ bắp.

- Nếu hấp thụ caffeine quá liều lượng sẽ dẫn đến: đau đầu, giảm năng lượng và kém tập trung, buồn ngủ, tâm trạng chán nản.

Nếu bạn đã dành thời gian để đọc bài báo này, xin vui lòng chia sẻ nó để bạn bè của bạn cũng nhận được những kiến thức về thức uống hấp dẫn này! Cảm ơn bạn! Chúc bạn có những ngày làm việc tuyệt vời bên ly cà phê ngon – sạch!

 

Nguồn:

https://authoritynutrition.com/top-13-evidence-based-health-benefits-of-coffee/

http://draxe.com/coffee-nutrition-facts/

http://warriorcoffee.com/blogs/blog/18307743-12-health-benefits-and-6-disadvantages-of-coffee-smashing-it

 

 

 

 

 

Hiện tại chúng tôi đã chuyển sang trang chính thức https://vovimart.vn , kính mời quý khách ghé thăm với nhiều sản phẩm đa dạng, chất lượng và nhiều ưu đãi về giá.

VOVIMART ĐỒNG HÀNH CÙNG CÁC THƯƠNG HIỆU HÀNG ĐẦU