Công dụng của hạt hạnh nhân

Ngày đăng tin: 01/10/2015 - Số lần xem: 1886
Hạnh nhân là hạt giống của quả cây hạnh nhân. Đó là một quả hạch có một phần nhân bên trong được bao bởi lớp vỏ cứng bên ngoài
Trong hạt hạnh nhân có chứa nhiều chất dinh dưỡng rất có lợi cho hệ tim mạch như: Magie, Vitamin E, chất xơ .v.v. Chính vì những lợi ích và hương vị chúng mang lại mà hạnh nhân được gọi là nữ hoàng của những loại hạt. Theo thống kê, 1 Ounce hạnh nhân sẽ cung cấp 1/4 lượng Magiê cơ thể cần hàng ngày, 70% lượng Vitamin E, 3,3 gram chất xơ. Ngoài ra hạnh nhân có chứa chất béo không bão hòa đơn, đây là các chất béo tốt và cần thiết cho cơ thể. Các chất này giúp máu lưu thông khắp cơ thể, giảm triệu chứng bệnh tim mạch, huyết áp, tăng sức đề kháng. Những chất này cũng là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu cho các bà bầu và sự phát triển của thai nhi.
 
Dưới đây là những công dụng của hạt hạnh nhân
 
1. Tốt cho sức khỏe tim mạch.
Hạnh nhân có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu, giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch. Hạnh nhân không chỉ làm giảm lượng đường trong máu, mà còn cung cấp chất chống oxy hóa để chống lại các gốc tự do gây hại. (Jenkins DJ, Kendall CW, Tạp chí Dinh dưỡng)
Trong hạt hạnh nhân có chứa chất béo đơn-bão hoà, protein và potassium, là những chất hỗ trợ rất tốt cho khả năng vận động của tim. Vitamin E trong hạnh nhân có vai trò như một chất chống oxi-hóa, giúp giảm nguy cơ bị các bệnh tim. Hạnh nhân còn là nguồn cung cấp Acid folic và Magnesium giúp hạ thấp mức Homocystein, một chỉ số nói lên mức độ đóng mảng trong mạch máu.
 
2. Cân bằng lượng Cholesterol trong cơ thể.  
Mỗi ngày, bạn sử dụng một lượng hạnh nhân hợp lý và đều đặn có tác dụng tăng hàm lượng Cholesterol tốt (HDL), giảm đáng kể hàm lượng Cholesterol xấu (LDL) đó là điều kiện giúp bạn kiểm soát hữu hiệu mức Cholesterol trong máu.     

3. Hạnh nhân giúp cân bằng và điều hòa huyết áp.
 Potassium chứa trong hạnh nhân giúp điều hòa huyết áp.
 
4. Tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Ngoài hạt chia, óc chó…hạnh nhân  là một lựa chọn tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường duy trì nồng độ glucose trong máu một cách hợp lý. Kết quả từ một nghiên cứu được công bố trên tạp chí 2007 Metabolism cho thấy rằng tiêu thụ hạt hạnh nhân cùng với bánh mì trắng có thể điều chỉnh lượng đường trong máu

4. Hạnh nhân tốt cho bà bầu và thai nhi
Hạnh nhân là loại hạt giàu omega-3, đây là nguồn dinh dưỡng tốt cho bà mẹ mang thai, giúp thai nhi phát triển trí não. Bên cạnh đó folate và axit folic có trong hạnh nhân cũng rất cần thiết cho mẹ bầu và là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu cho thai nhi. Chất axid folic có trong hạnh nhân giúp thai nhi tránh các khuyết tật bẩm sinh. Magie có trong hạnh nhân giúp giảm nguy cơ sinh non và giúp hệ thống thần kinh của thai nhi phát triển hoàn hảo, chất xơ giảm chứng táo bón của mẹ bầu trong suốt thai kì.

5. Hạnh nhân giúp giảm cân, Kiểm soát trọng lượng cơ thể
Là một phần trong chế độ ăn ít calo, hạnh nhân chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn, có thể giúp người lớn béo phì giảm cân dễ dàng hơn so với một chế độ ăn nhiều carbohydrate phức tạp. Theo một nghiên cứu trong Tạp chí Quốc tế về béo phì và Rối loạn chuyển hóa có liên quan. Với những người ăn khỏe, hạnh nhân thực sự làm giảm nguy cơ tăng cân. Một nghiên cứu kéo dài 28 tháng cho thấy rằng những người ăn hạnh nhân ít nhất hai lần mỗi tuần sẽ giảm 31% nguy cơ tăng cân hơn so với những người không sử dụng. Theo các nhà khoa học khuyên rằng: những người béo phì nên thường xuyên bổ sung hạt hạnh nhân vào khẩu phần ăn hàng ngày để kiểm soát hiệu quả trọng lượng cơ thể.

6. Giảm chứng đau đầu.
Các kết quả nghiên cứu cho thấy lượng ma-giê được tìm thấy trong hạnh nhân có thể bảo vệ cơ thể khỏi các cơn đau đầu bằng cách làm dịu các mạch máu. Theo các chuyên gia, có thể làm giảm bớt các triệu chứng ở những người mắc chứng đau nửa đầu bằng một chế độ ăn giàu ma-giê.

7. Làm đẹp da, tóc
Chất flayonoids được tìm thấy trong hạnh nhân có tác dụng chống lão hóa da, làm cho làn da của bạn sáng hơn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng tóc thì hạnh nhân chứa nhiều Vitamin E, sắt, ma-giê nên chỉ cần ăn 2-3 hạt hạnh nhân mỗi ngày là cung cấp đủ chất cho tóc mềm mại sáng bóng.

8. Các tác dụng khác:
 Nghiên cứu của các nhà khoa học trên động vật cũng chỉ ra rằng hạt hạnh nhân có thể phòng ngừa sạn mật, giảm rủi ro mắc bệnh Alzheimer, làm đẹp da và tăng cường chức năng hệ miễn dịch

Dưới đây là những sản phẩm hạnh nhân Vovimart cung cấp:
Hạnh nhân Marcona Kirkland 500g (Marcona Almonds) 
https://vovimart.com/hanh-nhan-marcona-kirkland-500g-marcona-almonds.html
- Hạt Hạnh Nhân Không Muối Kirkland 1.36kg
https://vovimart.com/hat-hanh-nhan-khong-muoi-kirkland-1.13kg.html
- Hạt Hạnh Nhân Rang Muối Kirkland 1.13kg
https://vovimart.com/hat-hanh-nhan-tam-muoi-kirkland-1.13kg.html
- Hạt Hạnh Nhân Rang Muối Kirkland 1.13kg
https://vovimart.com/hat-hanh-nhan-rang-muoi-kirkland-1.36kg.html
- Hạt Hạnh Nhân Tẩm Muối Blue Diamond 170g
https://vovimart.com/hat-hanh-nhan-tam-muoi-blue-diamond-170g.html
- Hạt Hạnh Nhân Daco Bello 125g
https://vovimart.com/hat-hanh-nhan-daco-bello-125g.html
- Hạt Hạnh Nhân Nga Gói 400 Gr
https://vovimart.com/hat-hanh-nhan-nhap-nga-goi-400-gr.html
- Hạt Điều và Hạnh Nhân Kirkland 454g
https://vovimart.com/hat-dieu-va-hanh-nhan-kirkland-454g.html
- Dầu Hạnh Nhân La Tourangelle 500ml
https://vovimart.com/dau-hanh-nhan-La-Tourangelle-500ml.html
- Dầu Hạnh Nhân La Tourangelle Pháp 250ml
https://vovimart.com/dau-hanh-nhan-la-tourangelle-phap-250ml.html
 
Quý khách vui lòng liên hệ:
VOVIMART.COM 
Trụ sở và cửa hàng: Số 28 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội
Điện thoại liên hệ: 0904559669
Email: vovimart@outlook.com
Fanpage: https://www.facebook.com/vovimart.net
Website: http://vovimart.com 
 
Facebook Twitter Google Pinterest StumbleUpon

Có thể bạn quan tâm

Các tin khác

Hiện tại chúng tôi đã chuyển sang trang chính thức https://vovimart.vn , kính mời quý khách ghé thăm với nhiều sản phẩm đa dạng, chất lượng và nhiều ưu đãi về giá.

Hiện tại chúng tôi đã chuyển sang trang chính thức https://vovimart.vn , kính mời quý khách ghé thăm với nhiều sản phẩm đa dạng, chất lượng và nhiều ưu đãi về giá.

Tin nổi bật

VOVIMART ĐỒNG HÀNH CÙNG CÁC THƯƠNG HIỆU HÀNG ĐẦU